Vitalpur – Du bist nicht krank, Du bist durstig!

Leitungswasser filtern1

Du bist nicht krank – Du bist durstig!

 

Zu Beginn der 90-er Jahre machte der iranische Arzt Dr. Batmanghelidj
mit mehreren Büchern über das Thema Wasser
in Zusammenhang mit unserer Gesundheit auf sich aufmerksam.

 

Sein wohl bekanntestes Werk heißt- Sie sind nicht krank, Sie sind durstig!

Viele meiner Kunden und Leser kennen das Buch und auch das Thema sicher schon.

Buch Sie sind Nicht krank sondern durstig 1

 

Aus zahlreichen Gesprächen und Beobachtungen mit meinem Mitmenschen sind mir dabei immer wieder einige kleinere Optimierungsmöglichkeiten aufgefallen.

Besonders älteren Menschen fällt es zunehmend schwerer ausreichen Wasser zu sich zu nehmen.

 

Dazu einige kleine und einfache Tipps für den Alltag.

  • Als erster Schritt am Morgen immer ein Glas Wasser trinken, gerne auch mit frisch gepressten Zitronensaft oder auch warmes Wasser ( ist gut für die Verdauung)
  • Trinke Wasser möglichst in vielen kleinen Portionen 100- 200 ml schluckweise
  • Immer wenn Du Hunger verspürst, trinke erst ein Glas Wasser, wenn Du wieder Hunger verspürst, trinke noch ein Glas Wasser, erst beim nächsten Hunger Essen
  • Trinke 30 Minuten vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser, das verbessert den Stoffwechsel
  • Trinke niemals zum Essen, das verdünnt die Verdauungsenzyme
  • Trinke zu jeder Tasse Kaffee, mindestens genau so viel Wasser
  • Wenn Du Schwierigkeiten mit der Trinkmenge hast, stelle Dir täglich eine Karaffe, Flasche oder Kanne hin, dann hast Du die Kontrolle über Deine Trinkmenge

 

Warum Sie mehr Wasser trinken sollten...

Jedes Lebewesen braucht Wasser.
Sicher wissen Sie, dass auch wir Menschen zu 70% aus Wasser bestehen.

Unser Körperwasser hilft beim Stoffwechsel und ist verantwortlich für Temperaturregelung,
Nährstofftransport und vor allem für die Reinigung.

Jeden Tag verlieren wir ca. 2 Liter dieser Flüssigkeit.
Um unseren Körper gesund zu erhalten, müssen wir diese Menge möglichst kontinuierlich wieder zuführen.

Keine Flüssigkeit ist hierfür besser geeignet als reines Wasser!
Denn zuckerhaltige oder alkoholische Getränke sind kalorienhaltig und führen häufig zu noch mehr Durst. Auch Kaffee oder Schwarztee sollten wegen der anregenden Wirkung nicht in den erforderlichen Mengen getrunken werden.

Gleichzeitig hilft der Genuss von reinem Wasser bei Gewichtsproblemen,
denn mit jedem Liter verbrennt der Organismus ca. 50 kcal ohne Gegenleistung.

 

Wasser hält Sie fit.

Helfen Sie mit und trinken Sie reines Wasser.
Sie werden es sich danken!

Vitalpur – Immer frisches Trinkwasser für Unterwegs

Immer frisches Trinkwasser für Unterwegs

Screenshot 1

Unsere Outdoor-Wasserfilter sind ideal für Camping,
Outdoor oder Notfallvorsorge geeignet.

 

So kann man mit unseren Outdoorwasserfiltern verunreinigtes Wasser aus Bächen,
Seen oder Flüssen bedenkenlos trinken.

Gerade bei Reisen ins Ausland, wo man nie weiß welche Wasserqualität vorhanden ist,
lohnt es sich immer einen Reisewasserfilter dabei zu haben.

Wer länger in der Natur unterwegs sein möchte,
der kann nicht seinen ganzen Wasserbedarf mitschleppen,
welchen er über mehrere Tage benötigen wird.

Wenn dabei keine sichere Wasserquellen zur Verfügung stehen,
bleibt nur noch das Wasser aus der Natur.

Doch auch in unseren Breitengraden enthält das Wasser
von Flüssen & Seen Bestandteile, die wir nur ungern trinken möchten.

Zum Glück können Outdoor-Wasserfilter genau diese Partikel aus dem Wasser filtern.

 

Mein Tipp für größere Mengen

 

Dieser Trinkwasserfilter ist ideal für Camping, Outdoor oder Notfallvorsorge.

Der Filter bietet die ideale Lösung für die Filterungvon Wasser auf Reisen oder auch zu Hause
ganz ohne Strom oder Wasserdruck.

Kompakt, tragbar und einfach zu bedienen.
Der Edelstahlfilter besteht aus zwei Behältern, der obere Behälter wird mit beliebigem Süßwasser gefüllt,
welches dann von selbst durch die Keramik-Aktivkohle Filter in den unteren Behälter fließt.

Die Filter besitzen eine äußere Hülle aus Keramik, die mit Aktivkohle gefüllt ist.
Dabei bietet die Keramikhülle einen sicheren Schutz vor Bakterien und Keimen.

Durch die Aktivkohle können Stoffe wie Pestizide, Chlor, organischen Stoffe,
Medikamentenrückstände und Schwermetalle wie z.B. Blei gefiltert werden.

Outdoorwasserfilter 3a

Technische Daten:

• Fassungsvermögen 6 bzw. 8,5 Liter
• Durchfluss ca. 1,2 Liter / Stunde (pro Filterkerze)
• inkl. 2x Ultrasterasyl® Filterkerzen (erweiterbar bis zu 4 Filter)
• Partikelfiltrationseffizienz (PFE) 0,5 Mikron
• Entfernung von 99,9999 % der Bakterien, Viren und Keime (Log 6)
• Edelstahlgehäuse
• Lebensdauer Filter: 6 Monate oder 1.500 Liter
• Kein Wasseranschluss notwendig
• Kein Strom nötig. Druckloser Betrieb
• Filtert Süßwasser beliebiger Quelle zu sicherem Trinkwasser
• Ideal für den mobilen Einsatz, Camping oder für den Notfall
• Maße: Höhe: 47 cm / Durchmesser 20 cm

 

Doulton – Trinkwasserfilterung seit 200 Jahren
Doulton fertigt seit nahezu 200 Jahren Trinkwasserfilter in England.

Qualität steht hierbei an erster Stelle.
Das spiegeln auch diverse internationale Prüfsiegel wie NSF, LUCIDEON,
WRAS oder Water Quality Association wieder.

 

Mein Tipp für kleinere Mengen

 

Extrem leichter und praktischer Reisewasserfilter,
bestehend aus einer hochwertigen BPA-freien Silikonwasserflasche
mit einem Filter zur Viren-, Bakterien- und Schadstoffrückhaltung.

Die Flasche kann auf Reisen platzsparend zusammengefaltet werden.
Durch zusammendrücken der Flasche gelangt das Wasser durch den Filter,
deshalb kann das Filterwasser auch ganz leicht für Kaffee oder Essenszubereitung verwendet werden.

Saugen an der Flasche ist nicht notwendig.

Das Disruptor® Filtermedium hat die Fähigkeit eine breite Palette von Verunreinigungen effektiv zu entfernen:
Bakterien / Legionellen, Viren, Endotoxine, Polysaccharide, Kolloide,
Arzneimittelrückstände und weitere Krankheitserreger.

Reisewasserfilter Vitalpur
 

So funktioniert der Reisewasserfilter:

 

Drei einfache Schritte zur Wasserfilterung unterwegs, ob aus einem Bach,
See oder der Wasserleitung – unser Filter macht Ihre Reise sicherer

 

SCHRITT 1 – FÜLLEN
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Füllen Sie das zu filternde Wasserin die Flasche ein.

 

SCHRITT 2 – VERSCHLIESSEN
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Setzen Sie den Filter durch leichten Druck
in den Filterkopf ein und verschließen Sie die Flasche.

 

Schritt 3 – TRINKEN
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Genießen Sie das gefilterte und reine Wasser
 direkt aus der Filterflasche – weltweit.

 

Vorteile:
Wasserfilterung überall auf der Welt

– Effektiv gegen Bakterien, Viren, Chemikalien, Schwermetalle –
– Schnell und einfach – Füllen, Zusammendrücken, Trinken –
– Der ultimative Virenschutz –
– Keine Batterien, keine Chemikalien notwendig –
– Kein Saugen nötig –
– Einfacher Filterwechsel –
– Kann platzsparend zusammengefaltet werden –
– Chemiefreie Wasserfilterung – 

Vitalpur – Wie filtere ich mein Trinkwasser

WASSERQUALITÄT

Trinkwasser kommt auf seinem langen Weg von den Tiefen der Erde bis zu Ihrem Wasserhahn mit vielerlei Materialien in Berührung und fast immer hinterlassen diese ihre Spuren im kostbaren Nass – mehr oder weniger gewünscht.

Die Qualität des Trinkwassers wird im Wasserwerk gemessen und geht ab dem Hausanschluss in den Verantwortungsbereich des Hausbesitzers über. Doch vom Wasserwerk bis zur Entnahmestelle ist es zumeist ein weiter Weg.

Das Thema Wasser mit all seinen Facetten beschäftigt mich seit nunmehr 15 Jahren. Ich habe in dieser Zeit zahlreiche Systeme und Verfahren getestet. Familie, Freunde, Kunden und Besucher sind dabei gern gesehene Mittester geworden. Dieses Thema ist derart komplex und vielfältig, dass es für einen Laien kaum noch verständlich und durchschaubar ist. Seit circa 10 Jahren kommen ständig neue Anbieter auf den Markt; Anbieter, die immer wieder versprechen, dass ihr System das Beste sei. Hierbei können einige Tausend Euro ausgegeben oder aber schon für circa 150 Euro eine sehr gute Trinkwasserqualität erlangt werden.

Es ist mir eine persönliche Herzensangelegenheit, den Menschen und meinen Kunden dabei eine Orientierung zu geben. Da ich von keiner Firma abhängig bin, kann ich meine Erkenntnisse auch relativ objektiv wiedergeben. Mein erstes Kriterium von einem guten Trinkwasser ist immer der Geschmack, der natürlich individuell ausgeprägt ist. Zudem ist entscheidend, dass das Leitungswasser nachweislich erheblich von Schadstoffen gereinigt wird. Wissenschaftliche Studien, nachprüfbare Messergebnisse, eine einfache Installation, die persönlichen Bedürfnisse der Menschen, der Wohnort, sowie das Preis-Leistungsverhältnis sind weitere wichtige Faktoren.

Anhand der zahlreichen Faktoren kann es eben kein Wasserfiltersystem geben, was für alle Menschen gleich gut ist. Also hüten Sie sich vor solchen Firmen und Vertretern, die dies behaupten. Weiterhin möchte ich betonen, dass ein gesunder, lebendiger Mensch mit einem gewissen Maß an Gift umgehen kann und muss. Dies ist auch eine Frage der Haltung. Angst ist dabei sicherlich nicht der Heiler. Wir können uns keine sterile Welt basteln.

Die Grafik zeigt wichtige Parameter, die bei der Auswahl von Wasserfiltern für den Kunden eine Rolle spielen können.

Bild wissenswertes Wer filtert was

Kannenfilter

Die Kannenfilter zielen auf die Geschmacks- und Geruchsverbesserung des Wassers ab. Diese Gravitationssysteme bestehen zumeist aus einem Ionenaustauscher zur Entcarbonisierung (mit begrenzter Kapazität) und einem kleinen Anteil gesilberter Aktivkohleschüttung. Die Ionenaustauscher tauschen Calcium- und Magnesiumionen z.B gegen Wasserstoffionen aus. Dadurch wird das Filtrat im pH-Wert verändert und entspricht nicht mehr der TrinkwV 2001. In einigen Geräten kommen daher bereits pH-neutrale Kaliumionen „als Tauschmittel“ zum Einsatz.

Aktivkohle-Blockfilter

Der Naturstoff Aktivkohle wird durch ein einzigartiges und international patentiertes Verfahren veredelt. Alle verarbeiteten Rohstoffe sind rückstandskontrolliert und LGA überwacht. Sie entsprechen strengen europäischen Normen. Modernste Technologie sorgt für unvergleichliche Leistung. Diese Filter kombinieren eine außergewöhnliche Filterfeinheit von bis zu 0,45 µm mit der hohen Adsorptionswirkung der Aktivkohle.

In unserem Leitungswasser sind viele unerwünschte Stoffe enthalten. Der CARBONIT Monoblock-Filter entnimmt z.B. Schwermetalle wie Kupfer und Blei, Chlor, Medikamentenrückstände, Pestizide sowie Mikroorganismen, Kalk- und Rostpartikel und viele andere Stoffe. Die Wirksamkeit der CARBONIT Filter ist TÜV geprüft und in zahlreichen Anwendungen bestätigt. Gutachten renommierter Institute belegen die gründliche, chemiefreie Entnahme unerwünschter Stoffe. Der Filter enthält keine Zusätze von Silber oder anderen chemischen Desinfektionsstoffen. Gelöste Mineralien bleiben dem Wasser erhalten.

Alle CARBON IT® Premium-Trinkwasserfilter zielen auf die Schadstoffreduzierung und natürlich auch auf die Geschmacks- und Geruchsverbesserung des Wassers. Hier hat der Filter gesicherte Eigenschaften. Eine Reduzierung des Calcium- und Magnesiumgehaltes erfolgt durch die Aktivkohle jedoch nicht.

Aktivekohle-Blockfilter können – Medikamentenrückstände nachweislich filtern (siehe Datenblätter der Filterpatronen) – polare Pestizide nachweislich filtern (mit vermuteter hormonähnlicher Wirkung – siehe Datenblätter Filterpatronen) – auch sehr hohe Kupfer- und Bleikonzentrationen sicher und beständig reduzieren – und gleichzeitig Bakterien wie E.Coli und Enterococcus faecalis sicher zurückhalten (außerdem ist der Filter auf die Rückhaltung von vielen anderen Mikroorganismen getestet).

Umkehrosmose

Die Umkehrosmose ist das feinste anwendbare Filtrationsverfahren überhaupt. Im Betrieb werden nur H²O-Moleküle sowie wenige kleine gelöste Ionen hindurchgelassen. Das Verfahren wird daher weltweit sowohl in der industriellen Herstellung von Tafelwasser („Babywasser“ etc.) wie auch zur Aufbereitung von Meerwasser (extrem hohe Salzkonzentration) u.v.m. eingesetzt. Eine Umkehrosmoseanlage kann alle bekannten ungelösten und gelösten Fremdstoffe nahezu vollständig entnehmen, darunter auch jene, die nicht von Aktivkohle adsorbierbar sind, wie die Härtebildner Calcium und Magnesium oder Nitrat und Nitrit (Reduktion 80 – 95 %). Der Anteil an gelösten Stoffen insgesamt wird um 85 bis über 99 % reduziert, das Reinwasser besitzt in der Regel eine Leitfähigkeit von etwa 10 – 50 μS/cm (hochohmiges Wasser, 100.000 – 20.000 Ohm).

pH-Wert Änderung Der größte Teil der gelösten Stoffe in deutschem Trinkwasser mittlerer bis hoher Härte ist der „Kalk“: die Härtebildner Calcium- und Magnesiumcarbonat gehen mit freier Kohlensäure (gebildet aus im Wasser gelöstem Kohlenstoffdioxid) in Lösung und bilden das wasserlösliche Calcium- bzw. Magnesiumhydrogencarbonat. Das Umkehrosmoseverfahren trennt diese Verbindung und hält den „Kalk“ zurück. Die Kohlensäure H²CO³ kann die Membran passieren und verändert den pH-Wert des reinen Wassers trotz des kleinen Gesamtanteils um 0,5 bis 1,5 Punkte nach unten, also in den sauren Bereich. Praktisch alle sehr reinen, weichen Wässer, gleich welchen Ursprungs, sind daher chemisch gesehen leicht sauer.

Tä u s c h e n d e V e r k a u f s a r g u m e n t e Auf der Suche nach Argumenten für das eigene Reinigungsverfahren machen Verkäufer leider auch von unseriösen Methoden Gebrauch. Gerade von Umkehrosmose-Händlern wird immer wieder ein Gerät verwendet, das mittels Stromfluss in normalem Leitungswasser farbig schäumende Ausfällungen erzeugt. In Umkehrosmose-gefiltertem Wasser tritt dies nicht auf. Die Ursache für diesen Effekt liegt allerdings nicht im Schadstoffgehalt sondern in der unterschiedlichen Leitfähigkeit beider Wässer. Der Schaum wird nämlich vor allem von den beiden Metallstäben, die ins Wasser gehalten werden, durch elektrochemische Korrosion erzeugt, sobald zwischen ihnen Strom fließt. Reines Wasser – wie das nach der Umkehrosmose – kann keinen Strom leiten, da es keine (oder sehr wenige) Salze/ Mineralien enthält. Deshalb können die Metallstäbe nicht reagieren. Seriöse Verkäufer zeigen die Veränderung der Leitfähigkeit, also die Reduktion der gelösten Stoffe, mit einem Messgerät. Nur sind Zahlen nicht so spektakulär wie hässlicher Schaum.

Dampfdestiller

Die Destillation durch Verdampfung ahmt im Grunde die natürliche Reinigung (Verdunstung) nach. In einem Kessel wird Wasser unter Luftabschluss auf ca. 85° C erhitzt. Beim Verdampfen verbleiben alle Inhaltsstoffe des Wassers im Kessel bis auf leicht flüchtige organische Verbindungen, die dann mit einem einfachen Aktivkohlefilter gefiltert werden. Man erhält kondens-, regen- oder tauwasserähnliches, vollentsalztes, reines Wasser – nahezu frei von jeglichen Fremdstoffen. Der verbleibende Anteil an gelösten Stoffen liegt bei unter 1 %, die Leitfähigkeit bei etwa 5 – 10 μS/cm. Dampfdestillierer sind elektrische Haushaltsgeräte die z. B. in der 800 W-Version 3 Liter in ca. 4 – 5 Stunden komplett verdampfen. Der Kessel muss regelmäßig von den Rückständen befreit werden (bis zu 1 g pro Liter!). Der Stromverbrauch erzeugt Kosten von etwa 15 bis 20 Cent pro Liter.

Anmerkung… … zur Eignung von Umkehrosmose- oder (Dampf-)destilliertem Wasser als Trinkwasser. Zunächst muss dem Irrglauben, niedrigmineralisiertes (also z. B. destilliertes) Wasser zu trinken, sei akut gesundheitsgefährdend, widersprochen werden. In der Natur kommen Oberflächen- und Quellwässer von sehr unterschiedlicher Mineralisation vor, von denen viele seit jeher zum menschlichen Genuss verwendet wurden: Regen-, Schmelz- oder Tauwasser mit extrem geringem Gehalt an gelösten Mineralien ebenso wie Quell- oder Brunnenwasser mit z. T. sehr hohem Gehalt. Dampfdestilliertes Wasser ist allerdings nicht gleichzusetzen mit kommerziell gehandeltem destilliertem Wasser für Batterien, Bügeleisen und Dampfreiniger. Dieses Wasser ist nicht als Lebensmittel hergestellt und sollte daher – u. a. wegen der technischen Rückstände aus dem Entsalzungsverfahren – nicht getrunken werden. Bei der Beurteilung des gesundheitlichen Wertes der mit dem Wasser aufgenommenen Mineralien gehen die Fachmeinungen auseinander. Wichtig ist jedoch die anerkannte Auffassung, dass die Hauptaufgabe vom getrunkenen Wasser nicht in der Nährstoffversorgung, sondern als Ausgleich der verlorenen Flüssigkeitsmenge (über Atem und Ausscheidungen) dient. Die möglichst umfassende Entfernung von schädlichen Stoffen steht dabei für uns – und sicher auch für alle anderen Hersteller von hochwertigen Haushaltsfiltergeräten– im Mittelpunkt.

Zusammengefasst hier meine Kurzempfehlungen:

Carbonit Aktivkohle-Blockfilter

Für alle Menschen, welche ein schadstoffreduziertes und sehr schmackhaftes Wasser möchten, bieten sich die Carbonit Aktivkohle-Blockfilter an. Von den in sekundenschnelle installierten Auftischfiltern, den Untertischfiltern als elegante Lösung für Ihre Küche, bis hin zu den Duo-Doppelfiltern gibt es an die jeweilige Anwendung angepasste Varianten. Eine Veredelung des Wassers ist durch die EM5-Filterpatrone schon deutlich im Geschmack zu spüren. Dabei bleiben die Mineralien erhalten. Zudem kann das Wasser durch einen Verwirbler noch vitalisiert werden. Dieses Blockfilter-System ist optimal für alle Menschen, die ein sehr gutes Preis-Leistungsverhältnis und eine einfache Installation schätzen – geeignet insbesondere für private Haushalte in der Stadt, sowie für Teeküchen in Firmen.

Umkehrosmose

Ich empfehle Umkehrosmose vor allem in ländlichen Gegenden mit einer starken Nitratbelastung im Boden, oft hervorgerufen durch industrielle Landwirtschaft und dem übermäßigen Einsatz von Gülle auf den Feldern. Hilfreich ist dieses Verfahren für Restaurants, welche die Entkalkungsintervalle ihrer Kaffeemaschinen verlängern möchten. In Ländern wie England, USA, Neuseeland, Spanien oder Frankreich wird dem Wasser zum großen Teil Fluor und Chlor zugesetzt. Dort ist Umkehrosmose daher unbedingt zu empfehlen.

Achten Sie beim Kauf auf Qualität. Wir bieten nur „Made in Germany“ an. Eine qualitativ gute Osmoseanlage hat ihren Preis und liegt in der Regel immer bei circa 1000 €. Vergessen Sie Anlagen für 200 – 300 €, da Sie an ihnen nicht lange Freude haben werden. Um den sauren ph-Wert des Wassers wieder in einen ph-neutralen Wert zu wandeln, empfehle ich unbedingt das „Auf-Mineralisieren“ mit Korallenkalzium.

Dampfdestiller

Diese sind empfehlenswert für Wasserkuren, wie im Ayurveda empfohlen, und zur Herstellung von Kolloidalem Silber. Persönlich rate ich vom Dauergebrauch ab, da es sich energetisch um ein totes Wasser handelt und der Geschmack doch auch stark gewöhnungsbedürfig ist.

Dies ist nur eine kurze Übersicht. Wer in die Thematik tiefer einsteigen möchten kann hier noch weitere Informationen finden. http://www.carbonit.com/

Für eine individuelle Beratung stehen wir Ihnen telefonisch und in unserem Ladengeschäft in Berlin Schöneberg (10 – 18 Uhr) zur Verfügung. Gerne schicken wir Ihnen auch kostenloses Informationsmaterial zu.

Im nächsten Artikel werde ich verschiedene Möglichkeiten der Wasser-Vitalisierung vorstellen.

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noch mehr dazu

Vitalpur – Herbstwandern, ein wahrer Gesundbrunnen

Der Spätsommer

ist die ideale Zeit, um wieder etwas mehr in Bewegung zu kommen.
Sehr gut dafür eignen sich Wandern, Radfahren und Laufen.

 

Herbstwandern – ein wahrer Gesundbrunnen

Die Temperaturen im frühen Herbst sind ideal zum Wandern. So gilt Wandern unter Sportmedizinern als optimaler Gesundheitssport.

Wandern beansprucht den Körper gleichmäßig. Dazu bekommt man genügend Sauerstoff und Licht. Dies bringt uns in ein angenehmes Wohlgefühl.

Die Aussage eines Schweizer Wissenschaftlers: „Wandern in eine Pille gepackt wäre die Jahrhundertmedizin und nobelpreiswürdig, kann man nur unterschreiben.

Für ältere Menschen sind Wanderungen vor allem im Mittelgebirge, wie sie Deutschland in reichem Maße besitzt sehr gut geeignet. Denn hier herrscht während der meisten Zeit des Jahres ein mildes Schonklima. Dies garantiert einen besonders guten Erholungswert

Für jüngere und gesunde Menschen sind natürlich auch Bergwanderungen eine grandiose sportliche Erfahrung. Einen Gipfel zu ersteigen ist auch immer ein spirituelles Erlebnis.

Persönlich kann ich das Bergwandern in den Alpen, auf Mallorca und im Norden Teneriffas sehr empfehlen.

Auch tägliche Spaziergänge von zwei bis drei Kilometern sind gerade für ältere Menschen ideal. Das Tempo spielt dabei keine Rolle.

10.000 Schritte täglich ganz normal im Alltag eingebaut genügen um gesund zu bleiben. Die haben US-Studien belegt. Auch britische Herzspezialisten sind sich über den hohen Nutzen für das Herz-Kreislaufsystem einig.

Dabei ist eine regelmäßige moderate Beanspruchung des Körpers hohen sportlichen Leistungen vorzuziehen.

Auch für bereits erkrankte Menschen ist eine täglich aktive Bewegung sehr empfehlenswert

Solltest Du einen Garten haben oder in der Nähe eines Parks wohnst, beginne den Morgen Barfuß mit Tautreten. Dies erfrischt und belebt und hat somit positive Auswirkungen auf unseren Kreislauf.

Gönne Dir danach noch eine schöne Bürstenmassage und Du bist voll im Schwung.

Die Steigerung der Alltagsbewegungen aktiviert den Stoffwechsel und somit auch die Fettverbrennung. Eine damit einhergehende Gewichtsreduzierung verbessert nachhaltig die Gesundheit.

Gerade bei den sogenannten Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck und Herzerkrankungen ist eine aktive und sanfte Bewegung unverzichtbar.